洗心健美

広島の花屋FRAGILE(フラジャイル)Kayのブログ

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玄米乳酸菌  

10月25日の高橋歩トークライブショウ@銀河クルーズ

もうお申し込みしていただけましたか?
お申し込みは、こちらから・・・




1-IMG_4677.jpg

玄米乳酸菌を作りました。

左が、約1週間経った完成品。
右が、1日目。


これを毎朝、50ccほど飲むと良いそうです。

植物性ヨーグルトも出来ます。
玄米乳酸菌を50ccと豆乳200ccを混ぜて常温で置いておくだけです。
早速作っています。

パンも焼けるそうです。



ご興味のある方は、是非作ってみてください。
クックパッドにもレシピが色々ありましたよ→→→

お米のとぎ汁を使われているものもありましたが、
個人的には、こちらがおすすめです。


材料
●無農薬玄米…1合
●天然塩…15g
●黒糖…45g
●お水…500ml+1000ml(ミネラルウオーターや浄水)

●2L用ぺっとボトル
●太陽

作り方
1)500mlのお水を入れたペットボトルに、無農薬玄米を入れて、
日なたに一日置く。

2)1)に天然塩と1000mlのお水を加えて、日なたに1日置く。

3)2)に黒糖を加えて、日なたに3~5日置く。

4)完成です。



何かを作ったり、試してみたり・・・
こういう実験的な事が楽しくて楽しくて!
朝からうずうず、わくわくしています。

また、飲み続けた結果、感想などシェアしますね。
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