洗心健美

広島の花屋FRAGILE(フラジャイル)Kayのブログ

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新年、サンカルパ瞑想  

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新年早々、ヨガの先生・るい子さんからメールが届きました。

今年も、1月のヨガクラスでは「サンカルパ瞑想」
していただくこととなりました。
●日時…07日(木)19時~
●料金…2500円
●動きやすい服装。
 水分補給用のお水をお持ちください。
 (ある方は、ヨガマット)
●お腹は空腹の状態でよろしくお願いします。


丹田呼吸で呼吸を深め
陰ヨガで身体の隅々まで気を高め
瞑想で心を開き
素直な自分に戻って
新たな1年をスタートしましょう。


サンカルパ瞑想とは
サンカルパ(自分の意図や願い)を確認して
意識を高め、それぞれのチャクラに落とし込み育てていく
タントラの伝統の中で伝わってきた瞑想法です。


また、まるでクモの巣にからまったかのように
クセやパターンや苦しみから抜けられない時
この瞑想をすることにより
解放に導かれると伝えられています。


今年一年の願い・目標を成就させるのに

また、悪いクセ・抜け出せられないパターン、
いつもつまずく出来ごとから解放されるのに

とても良い効果を発揮するのではないでしょうか。


そして、お正月休みの間でなまってしまった体を
リフレッシュさせるのにぴったりだと思います。


皆さま、ご参加くださいね。
2016年は、一緒に心願成就・目標達成できる年にしましょう!

お待ちしています。

TEL・・・06日(水)~082-568-5501まで。

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